Duy trì thói quen tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên mỗi ngày mang lại cảm giác dễ chịu và giúp cơ thể quen với nhịp sinh hoạt điều độ.
Danh mục: Thói quen sinh hoạt lành mạnh liên quan đến ánh sáng tự n
Danh mục này tập trung vào những thói quen đơn giản giúp cơ thể tiếp nhận ánh sáng tự nhiên một cách hài hòa. Nội dung đề cập đến việc dành thời gian ngoài trời, mở cửa sổ vào buổi sáng và cân bằng ánh sáng trong nhà. Các lời khuyên được xây dựng theo hướng nhẹ nhàng, không mang tính điều trị hay khuyến nghị y tế. Danh mục hướng đến phong cách sống điều độ, giúp tăng cảm giác thoải mái và dễ chịu mỗi ngày.